问医 | 睡好勤锻炼 多吃蛋白纤维 助增睾丸激素分泌
问：常听老人家说，人上了年纪身体机能也会跟着变差，起初我也不相信，可是在确诊COVID-19后却发现真的。我现在38岁，男性，有时搬一箱不是太重的包裹上楼也觉得气喘，就连游泳不到半小时也要休息才能再继续。
Q1：这是不是中年人一定会出现的问题呢？
Q2：该怎么办？
医生解答：
随着年龄的增长，体能水平的消耗可能是心理上的，也可能是内分泌上的影响，其中睾丸激素的下降是不可避免的。然而，年轻男性缺乏活力也很普遍。
众所周知，缺乏睡眠和久坐不动的城市生活方式与精力不足息息相关。体能低下的确切病因尚不清楚，但代谢症候群（高血压、血脂异常、糖尿病和肥胖）与低睾酮的关联已明确与体能水平低下相关。
COVID-19感染后与低体能水平的关联通常被描述为Long COVID，其中导致肺部长期布满疤痕。相关病毒也是公认会影响男性睾丸，这将对精子和睾丸激素产生不利的影响。后者显然会影响年轻和年长男性的体能水平。
