身体力行01｜修炼瑜伽，聆听內在的声音，痛不需抗衡，而是共处
最近一次，你觉得周遭一切都失控，或我们说的Everything went wrong是什么时候？这种时刻我们会想到情绪、关系，但身体呢，它看起来太被动了。然而，我们最早能够与这个世界产生联系，其实就是通过身体。你看，婴儿啼哭、吸吮手指或头往后仰，都是情绪与需求的表达——他们的身动，即是与照顾者及这个新世界的互动。
那也是人最初对于生活，某种程度上的“控制”。对于身体的掌控，剧场演员、练习瑜伽、功夫的人必然高于常人，身体是他们把力量传达给外界的工具，同时也是他们自己。那他们如何与身体共处？驾驭得了身体的人，又是如何驾驭自己？
报道：本刊 梁馨元
摄影：本报 黄冰冰、受访者提供
乐活瑜伽的杨建翃目前专注教流瑜伽和阿斯汤伽瑜伽，有助于清除器官毒素，能让身体变得轻快强壮；刘汇芝则专注正念阴瑜伽和静瑜伽，以静坐、冥想方式引领大家看向内在。
前者是推向阳刚，后者则趋向放松，唯两者一定要平衡。他们曾发现有学生一天上三四堂课，强迫自己疲惫以避免多想，但长期下去会处于脆弱的状态。“过度使用身体，精神一直高昂，一旦生病就会非常严重。当他受伤了，还继续逼迫自己前进，痛着做。”
