【中年危机｜02】别被焦虑击倒，提升自我价值，重新定义自己
结构性中年危机，简称中年危机，这个概念最早是由心理学家埃利奥特‧杰奎斯（Elliott Jaques）于1965年在《国际心理学杂志》发表的〈死亡与中年危机〉中提出的。
这是他研究了310位艺术家的创造力后发现，35岁是一个分水岭，他们的才华在此阶段开始下滑，部分人出现抑郁，有少数人甚至自杀。
随后，他在1974年出版了以中年危机为主题的《通道：成人生活中可预见的危机》（Passages: Predictable Crises of Adult Life），这本书被认为是“中年危机”的概念在欧美流行的标志。
所谓牵一发而动全身，在这个阶段，生理的变化往往会影响心理的状况，因此除了要注重生理健康，心理健康亦不容忽视。
报道：本刊 叶洢颖
临床心理治疗师黄晶晶解释，根据美国心理学会（American Psychological Association）的定义，所谓“中年危机”是35岁至65岁之间，年龄跨度极大。
“另有一些研究认为从40岁开始，但时间差距不会太大。”
而在这个年龄阶段最常出现的心理疾病是抑郁症、焦虑症和适应性障碍。
