郑凤云｜《原子习惯》讲什么……
最近在读一本很有意思的书，书名叫《原子习惯》。这本在全球大卖800万本的书，讲的不是物理学中的原子，而是如何通过每天一小点的积累，创造未来大大的改变。这聚沙成塔、sedikit sedikit, lama lama jadi bukit的道理众人皆知，但怎么开始、怎么坚持，才是这800万买书的人想知道的答案。
作者说，培养一个习惯，例如定时运动、保持健康饮食、每晚阅读等，普遍的做法是设定一个目标。比如3个月后瘦5公斤，一年看10本书等等。但这种做法有个缺点，就是难以坚持。就算坚持下去了，目标一达成就失去了奋斗的动力，以至于重蹈覆彻回归原点。
他提出，与其把焦点放在得到什么成果，不如放在我要成为什么样的人。作者的朋友就靠着“我要怎么成为健康的人”这个想法，成功减去近50公斤的体重。无论是点菜还是出门的交通工具，这位朋友时刻思考“健康的人会怎么做？”。吃沙拉、多走路，按照“健康的人”应该有的行为模式，这位朋友成功培养起健康的生活习惯。
