问医 | 患上躁郁症，我该如何保护自己？
问：我今年27岁，去年10月时因为发生了一些事情，之后我就被送进医院，之后医生诊断我患有第一型躁郁症，开了一种治疗癫痫及躁郁症的药物给我，即丙戊酸（valproic acid），至今我还在服用中。
我的疑问是：
Q1：躁郁症的患者是不是应该避开人群或人多的地方呢？
Q2：患者是否应该让身边的朋友或同事知道自己的病情呢？因为我听说言语会容易触发病情。
Q3：这个月我发现自己的集中力不断下降及头痛，这是否和我服用的药物有关如副作用呢？换药之后是否会有更多的副作用？
Q4：患者是否需要终身服用或依靠这种药物？
Q5：身为患者之一，我该如何保护自己？
Q6：万一病情再次爆发，我该怎办？虽然我没有想过要出国留学或移民之类，但患上躁郁症是否就不适合在外国生活？
医生解答：
躁郁症（bipolar disorder）又称双向情感障碍，意即是一个人的情绪变化会在两种不同的极向间变化。
要了解躁郁症，我们一定要先知道躁郁症中所谓的“躁”和“郁”指的是什么，所谓躁即指躁症发作，一般会感到思绪飞跃，情绪很亢奋，患者甚至只需要非常少的睡眠就觉得足够了，患者的思绪非常快速，常常一个主题还没讲清楚就又跳到另一个主题上，甚至会觉得自己有超乎常人的能力或自信“爆棚”。
而所谓的“郁”患者长时间情绪低落及忧郁，对任何的事物都提不起兴趣，整个人很倦怠无力，常会伴随睡眠和饮食习惯的改变（如大部分是睡眠时间减少，即使很长睡眠却仍感到疲倦，饮食减少），对于自己的存在价值及能力感到质疑，并可能有自杀或自残的意念或行为。
一型躁郁，其躁症相对严重，若比较起二型，其所造成的后果更严重。
对于你的疑问解答如下：
