减重，加油 | 林家俊：注意饮食和运动 只有自律才不复胖
在规律跑步的这些年，他重获健康之余，也成功控制了向横发展的身型，体重数字不再飙升，可以这么说，减肥是他在为了健康而运动的过程中，所收获的“红利”。
报道：胡喜明 照片：林家俊提供
减肥不是一件简单的事，要瘦一辈子更难，林家俊深知这个道理，他在减肥后，养成注意饮食均衡及运动的习惯，决心不再让复胖找上门。
林家俊曾经是热爱甜食及不做运动的年轻人，他在26岁那年，身材渐渐向横发展，朝着“肥嘟嘟”的道路上前进，当时他的最高体重达到76公斤。
在规律跑步的这些年，他重获健康之余，也成功控制了向横发展的身型，体重数字不再飙升，可以这么说，减肥是他在为了健康而运动的过程中，所收获的“红利”。
报道：胡喜明 照片：林家俊提供
减肥不是一件简单的事，要瘦一辈子更难，林家俊深知这个道理，他在减肥后，养成注意饮食均衡及运动的习惯，决心不再让复胖找上门。
林家俊曾经是热爱甜食及不做运动的年轻人，他在26岁那年，身材渐渐向横发展，朝着“肥嘟嘟”的道路上前进，当时他的最高体重达到76公斤。
