许雪翠 | 有一个朋友叫悲伤,有一个源头叫幸福

作者让悲伤变成朋友,就具体了。作者鼓励我们,试着不要害怕悲伤,甚至可以帮它取个名字,听听它说话

艾娃.伊兰 Eva Elan
荷兰作家和插画家,现居英国。她在剑桥艺术学院获得童书插画硕士学位,曾就读阿姆斯特丹皇家艺术学院和视觉艺术学院。作品《悲伤,让我抱抱你》和《快乐,你在哪里》都获得英国绘本最高荣誉凯特格林威大奖入围殊荣。

这两年,在抗疫路上,我们都经历了大大小小的失去与获得,悲伤和幸福——封城,我们失去了自由;经济衰退,大人失去了工作;学校关闭,孩子们失去了校园;疫殁,家属失去了亲人朋友失去了知己……能不失落不哀伤吗?

但恰恰是因为封城,我们因此多了跟自己安静相处的时间;因为居家工作,我们弥补拉近了亲子距离;因为免去了应酬聚会,我们得以分出真心想留住的友情;因为封城时邻里守望相助,好友间互寄礼物,我们感受到了善意与温暖,这些,都是幸福与获得。

读到一则新闻,一个家庭的五个孩子因为冠病失去了父母,外婆毅然扛起照顾责任。受访时,老人说:“每次煮女儿女婿最爱吃的酸辣菜,眼泪就禁不住流下来。”那是人间白头人送黑头人的哀痛,禁不住的何止是泪水?还有淌血的心、不舍的情和无止尽的思念。这种阴阳两隔的哀痛,

是轻易就能消除的。

我们的传统家教与学校教育,对于情绪教育是极少触碰的,即使有,也是蜻蜓点水,轻轻带过。从小,没有人教我们如何快乐,怎么幸福;当内心感到愤怒、哀伤、悲痛,多数的我们选择了逃避和压抑。

不懂得如何释放的情绪经过长久的积累,会形成一种沉重感,重重地压在我们心上。好友C告诉我,母亲走后两年,他才哭出来。也许从小接受到的讯息都是“男儿有泪不轻弹”,这真让人心疼。认识情绪、接纳情绪、适当释放情绪是多么重要啊!

哀伤该如何轻放,是我们每个人的必修课。面对哀伤,有的人选择说出来,有的人选择安静疗愈,让时间成为最好的解药。所以如果身边有人面对丧亲,有很多遗憾和自责,悔恨与难过,请学习尊重、聆听与陪伴,有时候还真不必急着替他赶走哀伤,允许哀伤,也是必要的。

这个话题,让我想起作家张曼娟绘本朗读过的一本书——荷兰作家艾娃.伊兰的《悲伤,让我抱抱你》。“有时候,悲伤无预警来敲门,然后,如影随形跟着你。它靠着你,好近好近,让你难以呼吸,你想把它藏起来,却仿佛跟它融为一体。那就试着别害怕悲伤吧!“

这个朗读视频,让我关注起艾娃.伊兰,如果每个家庭的书架上,必须要有几本情绪管理绘本,艾娃.伊兰的情绪绘本是不容错过的!她善于将抽象的情绪拟人化,用简单的语言,生动而温柔的告诉孩子们,负面情绪是正常的,并不可怕,我们可以试着跟它做朋友。

会员专属区

欲想阅读更多请登入/注册成为会员

会员登入
 
 
member vip package