许雪翠|活着,真好!

翻开对开页,首页书名旁边树上的那只漂亮的蝉,已四脚朝天的变成了蚂蚁的食物。画面以俯视镜头特写,描绘一个小朋友正低头看着辛勤的蚂蚁们。跨页的图只有两行字:活着,就是现在活着。

记得大学时候参加禅修营,主要功课就是觉察每一个起心动念。方法是什么呢?就是专注在一呼一吸上,但那谈何容易?盘腿的疼痛感,便足以让人升起情绪,比如说后悔为何没事做跑来活受罪,一直想着能不能找个理由离营。而且过午不食和禁语呢!对爱吃爱说话的姑娘如我而言,更是一大挑战。

所幸到了后面几天,总算不辜负精进努力,开始觉察到自己念头的此起彼落,很多时候都是过去的我在跟未来的我对话。比如说,我会吃饭的时候想着几点该冲凉,冲凉时想着刚才的咖哩真辣。当时还不知道,这样的觉知练习,在十多年以后正是风靡流行的“活在当下”概念!

如果保持心的清明觉知很重要,那是觉察力、专注力的培养,我们又要如何教小孩呢?生活总塞满繁杂事务,保持正念的活好每一个当下简直难如登天!一直到遇到谷川俊太郎的《活着》这本绘本,我简直就一见钟情,不只塞给家里的大小孩,自己得空就翻,真是越看越喜欢!

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