研究发现,运动不能达到减肥目的

想要成功减重,锻炼或运动并不一定是最有效的方式──这是国际原子能机构近期进行的一项研究得到的结论,而通过“双标记水”这方法,却可以准确地测定人所需要的能量,因为饮食才是保持热量赤字达到减轻体重的关键。

适当的运动确实可以为人提供许多健康益处,但单是依靠运动并不一定能帮助成功减重。(图片:Pexels)

国际原子能机构近期进行的一项研究发现,锻炼或运动并不一定是可以成功减肥的最有效方式──这与很多人相信通过高强度的运动,可以达致快速减重目的的认知正好相反。

来自国际原子能机构的“双标记水”(Doubly Labelled Water/DLW)数据库的最新数据显示,运动与减肥的关系并没有如大家想象的那么简单。

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