心理健康02:心病了,要如何自救?

陪伴心理疾病患者需要同理心,只有设身处地站在他们的立场感受和思考,不加以批判,他们才有可能敞开心扉让他人靠近。

每个人都会有经历情绪低潮的时候,面对负面情绪来袭,勿自我批评,要记得每个人的人生经历不同,能承受的情绪压力和处理方式也不一样,不要因为一时的过不去,就否定了一直以来努力的自己。

报道:本刊郭慧筠
摄影:本报蔡伟传

临床心理师梁耀文说,要辨别是否患上心理疾病,除了要有很多症状同时出现(可参考封面的5种常见心理疾病症状列表),当事人的生活和社交也受到一定程度的影响,才能判断也许是患上了心理疾病。

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