外科专科医生白映俞 | 咖啡因过量会怎样？多少算过量？
“我每天如果不喝咖啡，根本撑不下去！我这样会不会咖啡因中毒啊？”
“可是我觉得自己好像更惨，喝几杯咖啡都没用……因为没用，我一天可能喝五六杯咖啡，像我这样会不会反而更容易中毒啊？”
咖啡与茶是人们热爱的饮品，两者都含有咖啡因。除此之外，可乐、巧克力、能量饮料，甚至部分市售止痛药里面，都含有咖啡因。咖啡因是天然的提神剂，会刺激中枢神经系统，导致心跳加速、血压上升。一般建议成年人每天不该摄取超过300-400毫克的咖啡因。青少年或平常没怎么喝咖啡的人，对咖啡因会比较敏感，建议咖啡因摄取量不要超过100毫克。孕妇与有心脏疾病的人的摄取量也需要下降，尽量不要超过100-200毫克的上限。而小于12岁的儿童最好不要摄取咖啡因。
咖啡因过量会怎样？
由于咖啡因是个刺激物，若摄取太多，会让身体产生症状的。咖啡因过量的时候，患者的头变晕、开始拉肚子、总觉得口很渴、变得睡不着且焦躁不安、有时也会出现头痛。当你某天喝了特别多咖啡与茶，且出现以上症状的话，要有警觉或许是咖啡因的摄取量已经过头了。
